健康管理

「あなたはご自分で健康管理をしていますか？」ときかれたら、「しています」と言える人は極めて少ないのではないでしょうか。

健康管理について書こうとして、自分のことを振り返ってみましたが、管理って言えるようなことは全くしていないことに気がつきました。

体重もしばらく測っていないし、体温や血圧なんて年に一度の健康診断があった時くらいなのではないかとおもいます。

まあ、しいて言えば若い時よりも食べる物にはちょっとだけ気を使うようになったでしょうか。

歳をとったのか緑茶や豆乳を美味しく感じて飲めますしね。

理想としては風呂に入る前に体重計に乗って毎日体重を記録しておくようにした方がいいのでしょうし、出来れば体温と血圧等も計測して記録すべきなのではないかとおもいますけどね。

其れができそうで、なかなかできてませんね。